こんにちは！
西尾セントラル歯科です(^o^)


マウスウォッシュの使い方を『口に含んで口から吐き出すだけ』と思っていませんか？このマウスウォッシュの使い方を意外と知らない人が多いんです！
マウスウォッシュは使い方を間違えば、口臭や虫歯の予防の効果は得られないです。
今回はマウスウォッシュの正しい使い方をお伝えいたします。



マウスウォッシュの目的について
口臭の予防や殺菌ができる
マウスウォッシュは歯周病や虫歯などを治療する医薬品ではありません。
歯周病や虫歯などの症状は歯科医院で治療をする必要があり、マウスウォッシュには治療する効果はないと言われています。これは歯磨きで虫歯や歯周病を治療できないのと同じです。
マウスウォッシュは一般的に、口腔内の雑菌を殺して、虫歯や歯周病、口臭をケアする働きがあります。
そして、口の中の雑菌を死滅させるため、口内炎等の細菌の繁殖によるトラブルのケアには推奨しています。


マウスウォッシュの注意点
①マウスウォッシュの回数に気をつける
唾液で口内を満たした方が歯周病や虫歯の防止になるため、マウスウォッシュを沢山使用して口の中の唾液を追い出し過ぎることにも気をつけましょう。
口腔内には多少の数であれば害のない、または、口腔内に必要な常在菌も存在しております。マウスウォッシュを沢山することはその常在菌までも取り除いてしまうため、口内環境を悪くしてしまう要因になります。マウスウォッシュを使用する場合、多くても1日2〜3回ほどに留めましょう。

②歯磨きはマウスウォッシュとは別で行いましょう
マウスウォッシュは、歯磨きの代用になるものではありません。口腔内の雑菌を取り除く効果しかないので、歯にこびりついている汚れや、歯垢などはブラシ等を使って落とす必要があります。
マウスウォッシュをした場合でも、歯の間に歯垢や食べ残りがあれば、それらから細菌が繁殖してしまいます。
数十秒間ほどうがいをするくらいでは歯垢や歯と歯の間の汚れなどは除去することは出来ませ。しっかりと歯磨きを行いましょう。
マウスウォッシュは、歯磨きと合わせることで虫歯などの口腔内のトラブル防止となります。ただし、歯磨きをしなければ歯周病や虫歯は防げないです！


マウスウォッシュの使い方
①舌を綺麗にしてから使用しましょう
舌に付いている真っ白い苔状のもの「舌苔（ぜったい）」には、細菌や汚れが付いている可能性も大きいです。歯垢のように、この舌苔から菌が繁殖する可能性があるため、舌苔も落としてからマウスウォッシュを使うことをお勧め致します。
舌苔を削ぎ落とす為には、舌苔専用のブラシを使用しましょう。通常の歯ブラシなどで擦ると傷が付いて舌苔が進行したり、その他の口内の問題に進展する場合がありますので、注意が必要になります。

②歯垢を除去してから使用しましょう
口腔内の細菌を綺麗に除去してくれるマウスウォッシュは、まず、歯垢を取り除いてから使うのがおすすめです。歯磨きする前に使用する方もいますが、それでは効果があまり期待出来ません。マウスウォッシュをする目的は口腔内の細菌を殺菌することだからです。
歯垢などの塊には菌が数多く付着しており、そこから菌が繁殖することで歯周病、虫歯などのトラブルに進展します。前もって歯垢を削ぎ落とし、原因菌を少しでも減少させてからマウスウォッシュを使用することが一番効率的といえます。
できる限り口の隅々までマウスウォッシュで殺菌できるようにするほうが、マウスウォッシュをするメリットを一番実感できます。


マウスウォッシュを効果的に使用するめの参考になれば幸いです(*^-^*)