こんにちは！
西尾セントラル歯科です(^o^)


私たちが毎日何気なく行っている「噛む」という動作。実はこの“噛む力（＝咀嚼力）”は、歯並びととても深い関係があります。
今回は、歯並びが咀嚼力にどのような影響を与えるのかについて、わかりやすくご紹介します！



歯並びが整っていると、噛む力もパワーアップ！

１．食べ物をしっかりすり潰せる
歯がきちんと噛み合っていると、食べ物を効率よく細かくできます。消化がスムーズになり、胃腸への負担も軽くなります。特に硬い食べ物を食べるときに違いを感じやすいです。

２．歯や顎にかかる負担を減らせる
正しい歯並びだと、噛む力がバランスよく分散されます。これにより、特定の歯ばかりに負担がかかるのを防ぎ、歯のすり減りや顎のトラブル（顎関節症など）を防ぐことにもつながります。

３．見た目や発音にも良い影響
歯並びは、咀嚼だけでなく表情や発音にも影響します。噛むときの筋肉の動きがスムーズになり、顎や顔のバランスも整いやすくなるため、自然な笑顔にもつながります。


歯並びが乱れていると、咀嚼力にこんな影響が…

１．噛みにくくなる
歯がしっかり噛み合わないと、食べ物を細かくできず、消化に負担がかかってしまいます。胃もたれやお腹の不調の原因になることもあります。

２．歯や顎に負担が集中
噛み合わせが悪いと、特定の歯だけが強く使われたり、顎に無理な力がかかったりします。その結果、歯のトラブルや顎関節の不調につながることもあります。

３．噛む力が十分に発揮できない
前歯が出ていたり、奥歯がうまく噛み合わないと、食べ物をしっかり噛むのが難しくなります。咀嚼力が下がると、食事の満足感が得られにくくなることも。


歯並びを整える主な方法
歯並びを改善することで、噛む力を最大限に活かせるようになります。以下は、代表的な矯正方法です。

・ワイヤー矯正（ブラケット矯正）
歯にブラケットとワイヤーを装着して、少しずつ理想的な位置へ動かしていく方法です。

・マウスピース矯正
透明なマウスピースを使って歯を動かす方法で、目立ちにくく、取り外しも可能です。

・外科的矯正
顎の骨のバランスに問題がある場合は、手術と矯正治療を組み合わせることもあります。


まとめ：歯並びは「噛む力」と深く関わっています
歯並びが整っていると、食事がしっかり噛めるようになり、消化や健康面にもプラスの影響があります。逆に歯並びが悪いと、咀嚼力が落ちて口の中だけでなく全身に負担がかかることも。
「もしかして自分も…？」と気になる方は、ぜひ一度歯科医院で相談してみてください。早めのケアが、将来の健康につながります。
正しい歯並びで、もっと健康に、もっと快適に。毎日の“噛む”を見直してみませんか？