こんにちは！
西尾セントラル歯科です(^o^)

毎日の歯磨きは、虫歯や歯周病を防ぐために欠かせない習慣です。
しかし、歯ブラシだけで落とせる汚れには限界があることをご存知でしょうか？ 特に歯と歯の間は汚れが残りやすく、プラーク（歯垢）がたまると虫歯や歯周病のリスクが一気に高まります。
そのため「歯間清掃用具」を取り入れることがとても大切です。
代表的なものが 歯間ブラシ と デンタルフロス です。どちらを選んだらいいのか迷う方も多いと思いますので、それぞれの特徴と使い分けについてご紹介します。



歯間ブラシとは？
歯間ブラシは、極細のワイヤーに毛がついた小さなブラシで、歯と歯の隙間を掃除するための道具です。特に「歯と歯の間にゆとりがある方」「ブリッジやインプラントを入れている方」におすすめです。

使い方のポイント
・力を入れすぎず、やさしく前後に動かす
・サイズの合ったものを選ぶ
・使用後は流水で洗い、乾燥させて清潔に保つ

メリット
・広めの隙間にたまった汚れを効率よく除去
・歯ぐきのマッサージ効果が期待できる
・サイズ展開が豊富で、自分に合うものを選べる

注意点
・隙間が狭いと無理に入らず歯ぐきを傷つけることがある


デンタルフロスとは？
デンタルフロスは細い糸を使い、歯と歯の間の汚れをかき出す清掃器具です。隙間が狭い部分や、特に虫歯になりやすい奥歯のケアに向いています。

使い方のポイント
・30〜40cmほどの長さを取り、指に巻きつけて使用
・歯と歯の間にやさしく通す
・C字型に沿わせて、歯の側面をこすり取るように動かす
・一度使った部分は新しい糸に替えて次の歯へ

メリット
・狭い歯間のプラークをしっかり除去
・歯ぐきの炎症予防に効果的
・携帯しやすく外出先でも使える

注意点
・正しい使い方をしないと歯ぐきを傷つけやすい
・奥歯の奥などは慣れるまで少し使いにくい

どちらを選べばいいの？

• 歯間が広い → 歯間ブラシ
• 歯間が狭い → デンタルフロス
• ブリッジやインプラントがある → 歯間ブラシ
• 虫歯や歯周病の予防を徹底したい → 両方を併用

まとめ
歯間ブラシとデンタルフロスは、どちらも歯ブラシだけでは落としきれない汚れを取り除くために欠かせない存在です。
自分の歯の状態に合わせて正しく使い分けることで、口腔ケアの効果はぐんと高まります。「どのサイズを選んだらいいの？」「フロスの使い方がよくわからない…」そんなときは、ぜひお気軽にご相談ください。
ご自身に合った清掃方法を見つけることが健康な歯を長く保つ第一歩になります。毎日のケアに歯間清掃を取り入れて、より健やかなお口を目指しましょう(*^-^*)