こんにちは！
西尾セントラル歯科です(^o^)

皆さんは歯ブラシ以外のセルフケア用品は何を使っていますか？もしくはセルフケア用品は歯ブラシだけでしょうか？
歯ブラシだけで取り除けるプラーク（歯垢）には限界があります。

歯間ブラシやデンタルフロス、マウスウォッシュなど様々なセルフケア用品を一緒に使うことによって、よりお口の汚れが取れます。

今回は様々あるセルフケア用品のポイントについてお伝えいたします。
ブログを参考にしていただき、セルフケアの意識を高めていきましょう☆



各セルフケア用品のポイント

☆デンタルフロス☆
歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくく、ブラッシングだけでは歯と歯の間のプラーク（歯垢）が残りやすく、虫歯や歯周病が発生しやすい場所です。
細いナイロン繊維からできているデンタルフロスを歯間部の清掃に使用するとその部分のプラーク（歯垢）を効率よく取り除くことができます。

☆歯間ブラシ☆
歯と歯茎の間は歯間ブラシで汚れを落としていくことが必要です。
特に加齢や歯周病により歯茎が下がってくると、歯と歯茎の間の隙間が広がっていくため、歯ブラシと併せて歯間ブラシでもケアをしてあげることが大切になってきます。

年齢が若い人など歯と歯の隙間が狭い人の場合は、歯間ブラシが入らない場合があります。
そういった場合は無理に使用せず、まずはデンタルフロスなどの細いものから使用するようにしましょう。

☆マウスウォッシュ（洗口液）☆
マウスウォッシュは、一般的には口腔内の雑菌を殺して、虫歯予防や歯周病予防、口臭予防をする働きがあり、このように種類や効果は様々あります。
口の中の雑菌を死滅させるため、口内炎等の細菌の繁殖によるトラブルのケアには推奨しています。マウスウォッシュは、歯みがきの代わりとなるものではありません。
口の中の雑菌を取り除く効果しかありませんので、歯にこびりついた汚れ、歯垢などはブラシ等を使って落とす必要があります。


このように歯ブラシ以外にもケアアイテムはあります。
歯科医院では歯ブラシ＋別のアイテムを使ってのセルフケアをオススメしています。

歯と歯の間や歯と歯茎の間のプラークは、歯ブラシだけでは60%程度しか取り除くことができません。
いつもの歯ブラシにプラスしてデンタルフロスや歯間ブラシを使うと90%近くのプラークを取り除くことができます。

効率よくお手入れをするためにも、毎日のケアに歯と歯の間のお手入れも取り入れていきましょう。
毎食後に歯ブラシと合わせてケアアイテムを使用するのが理想ではあります。
ただ毎食後は難しい、、、そういった場合は夜に使用して1日の汚れをしっかり落としましょう(^^♪

各ケアアイテムは、一人ひとりのお口の中の状態に適した使い方・種類があります。
正しい使い方をすれば充分な効果を発揮してくれますが、間違った使い方をしてしいますと充分な効果が期待できず、かえって口腔内などを傷めることもあります。


まずは歯科医院で定期検診やメンテナンスを受けながら、正しい使い方・適したケアアイテムを覚えていきましょう(^_-)-☆